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EL dolor por la pérdida – El Duelo (I)

EL dolor por la pérdida – El Duelo (I)

Llamamos duelo a ese período de tiempo que pasa después de una pérdida en nuestras vidas, no necesariamente tiene que ser por un fallecimiento, también el duelo se pasa ante una pérdida económica, una ruptura sentimental, una pérdida de casa, de trabajo, de amistad…

Es mucha la gente que pasa por unos síntomas físicos y emocionales marcados, se deprime el sistema inmunológico, sube la tensión, aparece la ansiedad, insomnio, fatiga, depresión, dolores erráticos, nos sentimos distraídos, aislados , nos sentimos más vulnerables, con rabia, enfado, irritación soledad, culpa, tristeza, añoranza, etc Nuestras prioridades cambian, nos interesan otras cosas distintas a las que nos interesaban antes, le damos más importancia a cuestiones vitales. Por ello es importante que si necesitamos ayuda la pidamos y nos dejemos ayudar en esos momentos tan difíciles.

Me doy cuenta, cada vez más, que la gente tiene muchos duelos sin hacer, que les bloquea en muchos aspectos de su vida, que no han resuelto ese duelo, no lo han pasado en condiciones, el duelo necesita ser escuchado, si conocemos a alguien viviendo este proceso, solo hay que escuchar, estar a su lado siempre que lo necesiten y escuchar todo lo que quiera contarnos. No es una enfermedad es un proceso y el mejor apoyo es la escucha.

Debemos aprender como sociedad, como apoyar y acompañar en estos procesos, al menos no tratar de ver una enfermedad contagiosa de la cual hay que huir, sino escuchar ese rato que estás a su lado, o acompañar aunque sea el silencio el protagonista.Porque todos tarde o temprano nos enfrentaremos a una pérdida y como le escuché a Marta Fernández Torres (Terapeuta especializada en procesos de duelo y acompañamiento)en un taller sobre el duelo,» cada pérdida en nuestra vida es un duelo que hay que pasar» ,por ello es un aprendizaje también esos pequeños duelos cuando perdemos algo ya sea material como emocional.

El tiempo es nuestro aliado, según pasa va dejando que el dolor se transforme en memoria que llevamos para siempre.

Recomendados:

  • Elisabeth Kubler Ross «La muerte, un amanecer», «La rueda de la Vida», «La muerte y los moribundos»
  • Marta Fernández Torres Entrevista en el Hedonista https://elhedonista.es/the-club/en-un-cafe/marta-fernandez-torres-y-el-duelo-58951/
  • www.fundacion38grados.org
  • Ganga Stone «Palabras de Vida y Muerte»
  • Alaia Centro de Atención la Duelo (Madrid)

 

Escrito por Mónica González

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